「ココロとカラダを萌やします！」 腕立て・腹筋・背筋・ダンス・ヨガ・ストレッチ・体幹トレーニング・太極拳など、 各回バラエティ豊かな種目がズラリ！ アイドルを目指す5人の可愛いキャラクター達があなたと一緒にエクササイズして、 気になるその体脂肪率を1クールで1000％下げちゃいます…！？ 最近使っていない筋肉はないですか？ アニメで一緒に楽しく運動して、気持ちいい汗を流しちゃおう！
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